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企业户外拓展不要忽略这些事项

企业户外拓展不要忽略这些事项

发布日期:2020-06-22 编辑: 点击:

  企业户外拓展不要忽略这些事项

  拓展训练开始慢慢走进人们的生活,很多企业也都开始组织大大小小的拓展活动,那么在进行户外拓展训练之前,应该注意哪些问题呢?下面就简要谈谈进行户外拓展运动有哪些注意事项.

  外出前请充分做好准备,请检查好随身携带个人证件。夏季户外拓展运动大量出汗,衣服很快就湿透了,很多人到达目的地以后,往往任凭衣服湿着,企图靠自己的体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时,要在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣),到了目的地以后,即刻把湿衣服换下来。

  整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品***自备可密封的胶袋,防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理,防止被盗。

  务必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达户外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,并会发生中暑现象。

  高温天气下应尽量避免走海岸线和山嵴上。参加一般的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜,穿长袖上衣,并带上水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

  饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多,必须及时补充水分。在运动中或休息时,往往拿一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理学的角度上来说,是非常有害的。运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,是给增加负担,造成更加疲劳。

  大量饮水的结果只会是出汗更多,导致盐分进一步流失,引发痉挛、抽筋。少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充,不要一次大量饮水。

企业户外拓展不要忽略这些事项


  避免中暑。夏季参加户外拓展运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容***生热病,热病轻微的为热衰竭,严重的就是中暑。由于活动中为了防晒,行军中需要戴帽子、穿长衣长裤,但这样就带了散热的问题。

  为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点***是太阳晒不到和通风的地方。当出现中暑现象以后,必须马上休息,是找一个阴凉的地方,把患者的双脚抬高,头部稍微放低,马上补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。拓展拓展拓展

  安全是重中之重。对户外拓展训练不仅意味着完善的体系,严密的制度,更是大家团队学问的一部分。大家严格依照安全程序引导、监控活动的全过程,比较专业的技术及谨慎的态度保证所有的安全细节。

  科学的进行户外拓展运动是为了亲近自然,而非征服。参与者要顺应自然,科学地使用装备,科学地进行技术操作,不要盲目的逞强。理智并且沉着地策划、制定活动计划,理智地处理危机,理智地面对危险。

  看了大家的文章,你学会户外拓展运动的注意事项了吗。如有任何疑问,请及时联系大家的网站。


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关键词:拓展训练,哈尔滨拓展训练,哈尔滨拓展训练企业

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